ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းမာနေဖို့လိုအပ်တယ်။
တစ်နေ့လျှင် ဆေးပြား ၂ ပြားမျှသာ သောက်ရမည်။
တိုးလာသောအဆီဇီဝြဖစ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။
သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အဆီကျစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေတယ်။
အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပြီး အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေဘဲ ပိုနေတဲ့အဆီတွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။
ဗီတာမင်ဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးလို့ အသားအရေကို လှပစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ေပးတယ်။